维生素C能防治坏血病，故又名抗坏血酸。它广泛存在于新鲜水果、绿叶蔬菜和肉类中，中药山楂、乌梅、苍耳子、醋柳果中也含有大量维生素C。
　　维生素C主要用于防治坏血病、克山病、金属慢性中毒、过敏性皮肤病、各种贫血，促进伤口愈合，近年又报道它对感冒、高脂血症、促进生长发育、抗衰老、治疗眼烧伤、白内障及提高智商有一定作用，同时还用于急慢性传染病、肝炎的辅助治疗，所以应用日益广泛。　
    以前认为，维生素C的毒性很小，即使口服过量，也仅仅发生轻微的恶心、呕吐、腹泻等等。但近年来的临床观察及动物实验证明，长期过量服用维生素C，会出现一系列不良反应。笔者参阅国内外多种资料，现概述如下：
    •美国加州大学报告，凡想增加对感冒抵抗力而长期服维生素C的人，其体内维生素C的含量反而减少。这是由于大剂量服用改变了体内维生素C的调节机制，加速了维生素C的分解和排泄，一旦停用，可招致停药反应，出现早期坏血病症状，如齿龈肿胀、出血，牙齿松动等。
　　•生长期儿童用大剂量维生素C，可使儿童日后易患骨病。
　　•已有试验表明，每日口服维生素C 4克，一周后，有可能发生尿路草酸钙结石和肾结石。
　　•大剂量维生素C可对抗肝素和双香豆素的抗凝血作用，导致血栓形成。
　　•摄入大剂量维生素C可使其尿中排出量增加，因其还原性可产生尿糖的假阳性反应，有碍于糖尿病患者的诊治与确切掌握降糖药物的剂量。
　　•大剂量维生素C可降低妇女的生育力，且影响胚胎的发育。动物实验结果十分清楚地表明这种现象。
　　•维生素C剂量每日超过了3克时，可导致肠蠕动增加，引起腹部绞痛与腹泻。
　　•维生素C与含有维生素B12的食物同时摄入，可破坏相当量的维生素B12，而维生素B12大量破坏后，使人易患贫血。
　　•高浓度维生素C静脉注射，可产生严重溶血反应。
　　综上所述，虽然维生素C是维持人体代谢所必需的物质，对于防治多种疾病有很重要的临床价值，但是过量摄入对人体无益，甚至有害，所以必须牢记：切忌滥用。（摘自《健康报》）